04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 43,03g | Karb: 112,30g.
Kahvaltı: Día María Fibra Vital, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Sandía, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Curry en Polvo, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros, Pimienta Negra. Akşam Yemeği: Pescanova Palitos Surimi, Vinagre, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Arroz Vaporizado, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
caminar 7.44km - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|