|
Mój chyba taki pierwszy wpis, a na diecie jestem dwa miesiące. Ogólnie mówiąc to zeszło pare centymetrów i kilogramów, ale jakim kosztem. Muszę zacząć normalnie jeść i budować mięśnie, bo nie wyglądam tak jakbym chciała. Życzcie powodzenia
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
523 kcal
|
Yağ: 12,93g | Prot: 8,81g | Karb: 96,84g.
Kahvaltı: Pomarańcze, Jacobs Cappuccino Choco, Jabłko. Öğle Yemeği: Alpro Smooth Chocolate. Aperatifler/Diğer: Doritos Taco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|