Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
be'Alright
Günlük
05 Haz 20
be'Alright Günlüğü, 05 Haz 20
be'Alright Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
칼로리는 거짓말 하지 않는다
힘들고 무식한방법일 수 있지만
가장 효과적이라 생각한다
3일정도 굶어서 단식에 몸을 익숙하게 만든다
가벼운 유산소운동 외엔 가능하면 나중에 시작
(몸무게가 덜 줄기 시작할때 ,정상체중에 도달시)
가장 먼저 위 줄이기
매번 고무줄처럼 크게 줄였다 늘였다하지만
이번이 인생에서 마지막 다이어트이길..
제발
ㅠㅠ 배고프다..
힘드시겠지만
다들 오늘도 계획대로~!
20.6.3 다이어트 시작 100kg
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,3 kg
.
Geriye kalan:
20,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Haziran 2020:
568 kcal
Yağ: 9,22g | Prot: 19,18g | Karb: 101,60g.
Kahvaltı:
구운계란, 토마토, 자연의품격 순수한 사과즙.
Öğle Yemeği:
쌀이별 곤약볶음, 콩나물무침.
Akşam Yemeği:
오이 (껍질제거), 바나나, 오이고추.
Aperatifler/Diğer:
녹차.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
동감입니다~ 횟팅하세요😁
05 Haz 20 üye tarafından:
bck201
좋게 공감해주셔서 감사합니다^^*
05 Haz 20 üye tarafından:
be'Alright
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
be'Alright Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle