05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 75,98g | Karb: 278,47g.
Kahvaltı: Bayam, Quaker Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Wortel, Pakcoy, Kubis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Risoles, Martabak Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Risoles, Martabak Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wafer Coklat, Jus Tomat, Wafer Coklat, Jus Tomat, Makaroni, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|