05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 116,96g | Karb: 224,36g.
Kahvaltı Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Mangga, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Cardio - 1 saat ve 20 dakika, Gym - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|