My_Yana Günlüğü, 05 Haz 20

Завтрак 230 ккал. 🙄Зерновой хлеб запечённый в тостере, с творожным сыром и Европейской говядиной + 🥒 Второй бутер не мой )) В весе стою пока на месте .. ушла по всей видимости вода пару кг)) но я и не стремлюсь за месяц скинуть 10кг)

---

498 kcal

Yağ: 21,37g | Prot: 21,19g | Karb: 56,93g.   Kahvaltı: Мерси Конфеты, Чай Зеленый с Медом, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Жимолость, Кофе с Молоком. devamı için...