06 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 101,41g | Prot: 72,95g | Karb: 214,44g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kräutertee, Kaffee. Öğle Yemeği: Milbona Gouda Jung, Mühlenhof Hinterkochschinken, Pizzateig, Gemischter Salat mit Dressing, Krüger White Cappuccino, Kaffee. Akşam Yemeği: REWE Bockwurst, Senf, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Tee ungesüßt. Aperatifler/Diğer: Banane, Kaffee, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Ja! Mini-Brezeln. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Spülen - 45 dakika, Oturma - 7 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 55 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|