05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 76,36g | Karb: 67,63g.
Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, Danke Сыр Тильзитер , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Зеленый Острый Перец ч.л., Экопродукт Чеснок Маринованный, Лаваш Тонкий, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|