05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 89,90g | Karb: 272,94g.
Kahvaltı: Mortadella, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Aldi Bio Dinkelbrot, Smorbotte Gesalzene Butter, TiP Süßstoff Tabletten , Meßmer Brennesseltee. Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Edeka Schweineschnitzel, Rama Cremefine Zum Kochen, Maggi Zwiebelsuppe. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Katjes Katzenpfötchen, Pflaumen, Nektarinen, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|