05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 179,86g | Karb: 197,17g.
Kahvaltı: بسكويت 10 دقايق بسكويت 10 دقايق, حليب حليب المراعي. Öğle Yemeği: كوسا كوسه, Boiled Potato, قوانص دجاج, كبد دجاج, رغيف خبز بلدي Bread. Akşam Yemeği: كمثري كمثري, المراعي زبادي. Aperatifler/Diğer: كمثري كمثري, Apple, Challenger Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamedsaadnasr82 Kilo Geçmişi
|