05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 63,15g | Karb: 259,22g.
Kahvaltı: Kangkung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Bengkoang. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Cap Cay Kuah, Tahu, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Keripik Singkong, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosana anggraeni Kilo Geçmişi
|