05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 123,56g | Karb: 90,92g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). Öğle Yemeği: Mangas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Sicao Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|