05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 107,32g | Karb: 264,31g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Pisang, Biji Selasih - Basil Seed, Active Chocolate, Instant Oatmeal, Chia Seed. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Hati Ayam, Ampela, Tomat Merah, Tempeh. Akşam Yemeği: Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempeh, Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Petis, Buah Pir, Rengginang, Wingko Babat, Petis, Teh Tawar, Gula Pasir, Sprite Sprite, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|