Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
minnak11
Günlük
05 Haz 20
minnak11 Günlüğü, 05 Haz 20
minnak11 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
günlük kaç kalori alıyorsunuz arkadaşlar ve kaç kalori yakiyorsunuz ?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Haziran 2020:
1179 kcal
Yağ: 43,15g | Prot: 36,04g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı:
Kelly's Mısır Gevreği, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Muz, Çilek, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt.
Öğle Yemeği:
Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş).
Akşam Yemeği:
Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
Altınkılıç Kefir, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Tatlı Kiraz.
devamı için...
2328 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
1100 kalori alıyorum 800 kalori yakiyorum
05 Haz 20 üye tarafından:
omerk_0404
Çok iyi
05 Haz 20 üye tarafından:
minnak11
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
minnak11 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle