05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 125,25g | Karb: 143,08g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo, Morangos. Öğle Yemeği: Damascos ou Alperces, Óleo Vegetal, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nectarinas, Arroz Branco, Perna de Frango. Aperatifler/Diğer: Continente Chouriço Extra, Papo Seco, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|