05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 62,86g | Karb: 107,54g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Yoplait Yoghurt Natural, Bimbo Pan Tostado Clásico, Frijoles Refritos, Calabacitas a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Tortillas de Nopal, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Frijoles Refritos, Cebollas, Jitomate, Nopal Asado, Cebollas, Jitomate, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Nopal Asado. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|