06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 23,50g | Prot: 205,66g | Karb: 170,71g.
Kahvaltı: Gwoon Havermout, Zespri Kiwi Gold, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Aldi Tomatenpuree , Jumbo Mix Voor Macaroni & Spaghetti, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Volkoren Macaroni, Jumbo Veggie Chef Kruimig Gehakt . Akşam Yemeği: Gwoon Havermout, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Jumbo Magere Melk, Gwoon Havermout , Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|