|
Третий день в больничке, уже неплохо себя чувтвую после оп. Появился аппетит, жду завтрака) Но соблазнов здесь особо нет, поэтому наедаюсь крохотными порциями. Попросила мужа привести миндаля, не знаю, можно ли мне его, но очень хочется! Вот бы дома научиться питаться по чуть-чуть)))
|
1309 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 70,35g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Кисель. Akşam Yemeği: Ашан Курага Экстра, Армар Люкс Миндаль, Ополье Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
приседание100*4 - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
|