06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 86,87g | Karb: 199,34g.
Kahvaltı: Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, REWE Bäcker Brötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, REWE Bäcker Brötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee, Smorbotte Gesalzene Butter, Mortadella, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterbaguette, Hähnchenbrust Fleisch, Böklunder Käsebratwurst. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Cadbury Dairy Milk. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|