06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 84,98g | Karb: 128,76g.
Kahvaltı: Brood, Milsani Halfvolle Melk, Vita D'or Activ Plus, Aldi Optifit Smeerkaas 20+. Öğle Yemeği: Plus Moment Cranberry Paté, Jumbo Schouderham Blokjes, Roerei (Geheel, Gekookt), Thee, Jumbo Hazelnoot Pasta, Vita D'or Activ Plus, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Arla Skyr Bosfruit, AH Varkenshaas Katenspek, Chef Select Maaltijdsalade Tonijn, Saladinettes BBQ Aardappel Partjes Paprika. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie, Koffie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|