16 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 193,48g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: veronica, ser, flax, lupin, olives, banana, mueslix. Öğle Yemeği: apple, veronica, ser, flax, lupin, olives, mueslix. Akşam Yemeği: chicken. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|