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bon bon...
Je suis venue sur FS pour mieux qu'avoir où j'en étais niveau alimentation
le comptage de mes calories me permet de bien voir ce que je mange ainsi que le sucre etc
j'essaye de manger plus sain. et perdre mes qqls kilos superflu :P
J'ai vite perdu un kilos en une semaine en faisant 1700kal par jour (j'ai mis mode de vie actif et ma vqr conseillée est de 1700k
(parfois je dépassait) :P
et là depuis un mois plus rien je ne bouge pas d'un poil!!rhh
du coup jai bien fait attention de pas dépasser 1700...toujours pas de résultats...
je vais tenter 1500kal par jours
en mettant mode de vie low je passe à 1500k.
c'est vrai que mon job est assez physique...en ce moment ménage 8h d'affiliées aha mais sur mes jours de repos...C'est pas la même chose!
Je suis active mais je ne fais pas non plus du sport intensif. c'est sûrement ça, il faudrait que je bouge un peu plus le reste du temps.(je marche quand même 1h à 3h sur mes jours de repos randonnée plus où moins corsée avec ou sans mes chiens. c'est plus sportif avec les chiens !!aha).
Voilà si vous avez qqls conseils ou que vous vivez la même situation je suis preneuse !
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1635 kcal
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Yağ: 43,35g | Prot: 76,27g | Karb: 228,46g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé , Leroux Chicorée Nature, Pomme, Pâturages Naturais, Lidl Pain de Mie Complet. Öğle Yemeği: Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit), Carottes, Mayonnaise, Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Grand Frais Carotte Râpée, Oeuf Dur, Carrefour Champignons de Paris. Akşam Yemeği: Les Croisés Beurre Demi-Sel, Sucre Brun, Envia Fromage Blanc 3,1%, Leader Price Filets de Limande Façon Meunière , Super U Haricots Blancs. Aperatifler/Diğer: Ananas, Bjorg Pain Complet de Seigle, La Fromagerie des Cévennes Pélardon, Auchan Biscotte, Marque Repère Chocolat au Lait , Café Décaféiné, Glace aux Fruits. devamı için...
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