06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 89,67g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: Padamu Bihun Jagung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Wall's Populaire. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Rendang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayufebriyanti Kilo Geçmişi
|