06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 25,53g | Prot: 65,76g | Karb: 42,62g.
Öğle Yemeği: Tomates, Batatas Fritas, Bife de Peru Grelhado. Akşam Yemeği: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Tomates, Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Continente Bolachas de Amendoim , Chá Verde. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|