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2995 kcal
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Yağ: 121,30g | Prot: 242,97g | Karb: 261,88g.
Kahvaltı: Cenouras, Maçãs Gala, Café, Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Vale Fértil Pepino em Conserva, Beterrabas, Acelga. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Panqueca de Carne Moída, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Vapza Grão de Bico, Tabule, Estrogonofe de Carne, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo Assada, Peixe Empanado Frito, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Salsicha tipo Viena, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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