|
2342 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 212,31g | Karb: 224,55g.
Kahvaltı: Eldorado Frysta Hallon, AXA Havregryn , Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: ICA Basmatiris, Kycklingklubba, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Akşam Yemeği: Blandad Sallad, ICA Oxfilé, Stekt Potatis. Aperatifler/Diğer: Hallon, Cashewnötter, Valnötter, Apelsiner, Alpro Mandelmjölk Osötad, Elit Nutrition Elit Casein, Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Whey 100. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Ellpital - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|