samme_100 Günlüğü, 06 Haz 20


2342 kcal Yağ: 64,89g | Prot: 212,31g | Karb: 224,55g.   Kahvaltı: Eldorado Frysta Hallon, AXA Havregryn , Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: ICA Basmatiris,  Kycklingklubba,  Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Akşam Yemeği:  Blandad Sallad, ICA Oxfilé,  Stekt Potatis. Aperatifler/Diğer:  Hallon,  Cashewnötter,  Valnötter,  Apelsiner, Alpro Mandelmjölk Osötad, Elit Nutrition Elit Casein, Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Whey 100. devamı için...
3376 kcal Egzersiz: Merdiven Çıkma - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Ellpital - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


samme_100 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.