omneiya Günlüğü, 06 Haz 20

علبه تونه في مايه كاليفورنيا ١٣٤جرام عليها رشه كمون وعصره لمون وشويه زعتر و٣شرايح سانتا كريسيبد بيرد مقرمشات جديده وخفيفه جدا الواحده فيها ١٩كالوري ، وخس ☺️😋😋😋😋

---

1063 kcal

Yağ: 27,31g | Prot: 86,27g | Karb: 117,03g.   Kahvaltı: Boiled Egg, Rich Bake Whole Wheat Dry Toast. Öğle Yemeği: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Sunflower Oil, Jasmine Rice (Cooked). Akşam Yemeği: California Garden Tuna in Water and Brine, Mayonnaise . Aperatifler/Diğer: Sweet Potato , Monin French Vanilla Syrup, Milk, Apple, Sante Crispbread Olive. devamı için...

3053 kcal

Egzersiz: Home workout - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...