07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 90,02g | Karb: 314,45g.
Kahvaltı: Yogurt Polos, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Pepaya, Indoprima Skim Milk Powder. Öğle Yemeği: Bamboe Saus Asam Manis, Selada, Wortel Dimasak, Buncis, Steak Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Selada, Wortel Dimasak, Buncis, Lemonilo Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Bolu Home Made, Kue Sus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|