07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 50,13g | Karb: 105,84g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Asin, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Roma Biskuit Sari Gandum, Deka Wafer Roll, Nextar Nextar, Diabetasol Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enengkarmilah065 Kilo Geçmişi
|