07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 103,36g | Karb: 127,72g.
Kahvaltı: Русский продукт Mr. Сливкин, Просфора. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Шашлык Куриный, Дым Дымыч Сосиски Молочные . Akşam Yemeği: Алексеевское Варенка. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
работа за компьютером - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|