|
доброе утро! завтрак. 320 кк. два бутера уже съела( забыла сфоткать)
|
1682 kcal
|
Yağ: 101,19g | Prot: 100,75g | Karb: 96,63g.
Kahvaltı: Карат Сливочный Сыр Violette , Rundale Песто Свежая Зелень, Жокей Кофе Молотый Классический, Kotanyi Корица Молотая, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке . Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Творог 9%, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые. Akşam Yemeği: Ренессанс Торт Сметанник, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Малиновое, Травяной Чай, Сырники Домашние, Toblerone Темный Шоколад. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|