07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 112,45g | Prot: 67,44g | Karb: 313,94g.
Kahvaltı: Lavaş, Dereotu, Maydanoz, Yumurta, Kabak, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Fındık, Cevizli Sucuk, Sade Kek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dondurma, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Ayran, Kıymalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|