07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 25,04g | Prot: 32,85g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Крупно Ячменные Хлопья . Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чизбургер. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Сады Придонья Яблочное Пюре, Черешня, Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Aperatifler/Diğer: Кешью, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L). devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|