|
Приехала к родителям, мама сказала, что похудела. Взвесилась, и правда похудела, ура🔥💪
Надеюсь, что за эти дни, я не наела все скинутое😂
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 100,90g | Prot: 123,39g | Karb: 195,57g.
Kahvaltı: Кулиничи Батон Дорожный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Масло Подсолнечное, Помидоры, Морковь, Кабачок, Мясная Лавка Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Trapeza Кус-Кус. Öğle Yemeği: Хлеб, Картофель Молодой, Сыр Российский, Яичный Белок, Тунец в Масле (Консервы), Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Бон Буассон Лимонад, Roshen Конфета Коровка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
как можно закрывать вовремя рот и контролировать съеденное дома у мамы 😜😂
07 Haz 20 üye tarafından: hnatienko
|
Походу никак, сейчас лежу и помираю😂
Наелась шашлычка🙈. Когда за столом сидишь, все время, что-то лезет в рот. Ну ничего, новая неделя, контроль и тренировки, сделают свое)
07 Haz 20 üye tarafından: anastasiyka__0012
|
та да, так мало того как то меры не чувствуешь..😩 сидишь, приятная компания, алкоголь (если есть) и все время что то жуешь... может так нельзя говорить но я немного рада что уезжаю завтра и возвращаюсь в прежний режим 😆🙈
07 Haz 20 üye tarafından: hnatienko
|
Анологично, в селе была не интернета нет, и не буду ж я при всех с весами бегать все взвешивать, ну и конечно ДР, что сидеть смотреть+ алкоголь, Вобщем приехала + 2кг и это через неделю, вернулась к подсчётам, надеюсь на лучшее🙏
07 Haz 20 üye tarafından: Alina.62
|
Ну ничего, нужно себе тоже делать выходные, а то все время в подсчёте калорий нереально 🙈
А я ещё вышла на тренировки, так вообще аппетит ещё больше появился😋, надеюсь скоро мы все увидем желанные цыфры на весах и в объемах минус🤗❤️
07 Haz 20 üye tarafından: anastasiyka__0012
|
Есть хитрости, чтоб контролировать себя во время застолья.😊 А перед праздником я именно с весами и бегаю, складываю в свою большую тарелку только то полезное что буду есть сама. Наша воля в наших руках, главное чтоб цель такая была😏 Не расстраивайтесь, все сойдет 💪
07 Haz 20 üye tarafından: Natali-dietolog
|
Да, я сегодня именно так и сделала, но мои родные знают, что я взвешиваю пищу(хоть и не очень к этому относятся) поэтому мне комфортно.
07 Haz 20 üye tarafından: Vika638
|
Вы знаете у родителей дома есть кухонные весы, сама маме дарила. но я не хотела бегать с ними и каждый кусочек взвешивать. хотела дать себе эти 2 дня для отдыха, морального только 😜 да я ела много. очень много. да, сейчас как шар надулась из-за отеков. но это все пройдет. 😉
08 Haz 20 üye tarafından: hnatienko
|
Конечно пройдет, я тоже считаю, что организму нужно хоть раз в неделю давать небольшую встряску, тем более если сильно хочется 😏
08 Haz 20 üye tarafından: anastasiyka__0012
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiyka__0012 Kilo Geçmişi
|