07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 111,48g | Karb: 109,10g.
Kahvaltı: Норд Порт Форель Слабосоленая, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Брест-Литовск Творог 3%, Евроопт Банан. Aperatifler/Diğer: Чай, Конфетки из кураги. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|