08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 88,47g | Karb: 202,76g.
Kahvaltı: 咖啡, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Öğle Yemeği: 巧克力威化餅乾, 薯餅, 鹽酥雞, 炒豆芽, 高麗菜, 煎雞蛋. Akşam Yemeği: 杏鲍菇, 魷魚, 芹菜, 青花菜, 萬歲牌 堅果, 炒青椒, 雞胸肉, 統一 脆麵. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|