08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 86,05g | Prot: 105,76g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Премия Изюм Тёмный , Украинский Творог 5%, Блины из Цельнозерновой Муки, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Бащинский Колбаса Докторская , Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Сушка Малятко, Черешня, Свинина Запеченая, АТБ Гречка Отварная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, De Luxe Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Черешня, Розумний Вибір Сушка Малятко, Красное Яблоко, Запеченный или Жареный Сом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Галичина Молоко 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливы, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|