08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 99,35g | Karb: 175,04g.
Kahvaltı: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Té Verde, Hacendado Queso Para Untar, Pan Blanco Tostado, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Öğle Yemeği: Boniato, Pechuga de Pavo, Pepino (Pelado), Auchan Canónigos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso. Akşam Yemeği: Hacendado Piña en Su Jugo, Auchan Canónigos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado, Huevo Frito sin Grasa. Aperatifler/Diğer: Palomitas de Maíz, Arándanos, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|