08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 73,13g | Prot: 152,62g | Karb: 207,39g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Akşam Yemeği: Sebzeli Makarna, Etli Patates. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Yeşil Erik, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|