07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 50,21g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Yoğurt, Havuç, Kabak, Beyaz Buğday Unu (Çok Amaçlı). Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Hurma, Elma, Kayısı, Çilek. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|