alwkskan Günlüğü, 08 Haz 20

6/8 저녁

1148 kcal Yağ: 30,43g | Prot: 55,38g | Karb: 159,21g.   Öğle Yemeği: 파프리카, 양상추 샐러드, 건새우볶음, 양상추 샐러드 드레싱, 김치, 오이지무침, 계란후라이, 버섯구이, 북어들깨미역국, 밥. Akşam Yemeği: 청정원 딸기잼, 계란 흰자, 키위 열매, 바나나, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Aperatifler/Diğer: 맥심 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니. devamı için...
1664 kcal Egzersiz: 무산소, 근력 - 1 saat, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...

21 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


alwkskan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.