08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 73,36g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Milbona Serek Wiejski, Kiwi, Odżywka Białkowa, Decomorreno Kakao , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jajko. Öğle Yemeği: Pomidory, Jajko Gotowane, Jagody, Ogórek (ze Skórką), Mieszane Orzechy. Akşam Yemeği: Risotto z Grzybami. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|