|
Back to my lowest weight. So close!!
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 62,51g | Karb: 218,82g.
Kahvaltı: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall), Garlic Bread, Safeway Penne Pasta with Basil Cream Sauce. Akşam Yemeği: Soy Beef Goulash With Gnochi. Aperatifler/Diğer: Kroger Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Iced Tea. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|