08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 88,77g | Prot: 82,61g | Karb: 252,54g.
Öğle Yemeği: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Miel, Courgette, Avocat, Carottes, Herta Lardons Nature, Tortilla. Akşam Yemeği: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Nestlé Mousse de Viennois, Coca-Cola Coca-Cola, Snickers Barre Glacée. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 5 dakika, Spor - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|