08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 261,34g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Kiwi Fruit, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Beef Meatballs, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Dole Spring Mix Salad, Great Value Broccoli Cuts. Aperatifler/Diğer: Powerful Bites Protein Balls, Great Value Lowfat Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Rival Whey Protein Powder, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|