08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 74,48g | Prot: 103,18g | Karb: 187,04g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клеверный Мед, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Конфета, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Яичная Лапша (Приготовленная), Авокадо, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Dieta Мягкий Творог, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Хлебец, Dieta Мягкий Творог, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|