|
Asupan vitamin hari ini. Wortel, celery, jus d’ orange, jahe
|
1481 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 79,46g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Amandelen, Cashewnoten Ongezouten, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Ikan Tenggiri, Thee, Espresso, Espresso, Espresso. Öğle Yemeği: Cacao Nibs, Kokossnippers, Bramen, Frambozen, Havermoutpannenkoek. Akşam Yemeği: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Frambozen, Chiazaad, Magere Kwark. Aperatifler/Diğer: Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Jus Wortel. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Squat - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|