ibrahim8383 Günlüğü, 09 Haz 20

Salonda çalışmadan sonra

922 kcal Yağ: 35,22g | Prot: 49,79g | Karb: 110,95g.   Kahvaltı:  Çay Şekerli,  Zeytinli Poğaça. Öğle Yemeği:  Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran,  Mevsim Salata,  Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği:  Kayısı,  Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı,  Tatlı Kiraz,  Kısır,  Yeşil Erik,  Ceviz,  Çay Şekerli,  Çay Şekerli,  Domatesler. devamı için...
2399 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ibrahim8383 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.