09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 82,86g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). Öğle Yemeği: 炒雞蛋, 青江菜, 炒雞蛋, 青江菜, 有皮雞肉（烘烤）. Akşam Yemeği: 鳳梨, 燒雞肉, 青花菜, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|