09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 41,19g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Село Лесное Сметана 20%, Кабачки Жареные, Простые Пельмени, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Карась Жареный. Aperatifler/Diğer: Рахат Печенье Яблочко , Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Мороженое, Каркаде, Помидоры, Сливочное Масло, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Овсяноблин, Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|